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TRX

A livello di struttura, si tratta di due fasce con 2 maniglie a forma di Y che si appendono al soffitto.
Con esercizi specifici permette di allenare un gran numero di muscoli contemporaneamente come deltoidi, braccia, glutei, addominali, pettorali, schiena, quadricipiti, femorali, ...
migliorando al tempo stesso forza, equilibrio, flessibilità e coordinazione.
Con il TRX si possono praticare tutti gli esercizi che normalmente si svolgono in palestra con i pesi ma sfruttando, semplicemente, il peso del proprio corpo e le funi.